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腰椎间盘突出患者饮食禁忌

08-20 14:55:15 阅读: 2377次 来源: 咨询专家
导读:随着电脑的逐渐普及,我们进入了电子信息时代,很多工作都是在电脑前处理,很多电脑族都容易患上腰椎间盘突出,每天8小时坐在电脑前不动,对于腰部的伤害非常的大,所以,要懂得及时的进行锻炼,在饮食方面也要注意调理。

腰椎间盘突出患者饮食禁忌。随着电脑的逐渐普及,我们进入了电子信息时代,很多工作都是在电脑前处理,很多电脑族都容易患上腰椎间盘突出,每天8小时坐在电脑前不动,对于腰部的伤害非常的大,所以,要懂得及时的进行锻炼,在饮食方面也要注意调理。那么,腰椎间盘突出有哪些饮食禁忌呢?

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腰椎间盘突出患者应少食多餐,每日可吃4~5次。如有咳喘病史,应少吃或不吃辣椒等刺激性食物,以免引起咳喘而使腰腿痛症状加重。另外,腰椎间盘突出症患者如有烟、酒嗜好应及时戒掉。

平时可多食一些含有增强骨骼强度、肌肉力量 ,提高恢复功能的营养成分。换句话说就是能保持营养平衡的食物,特别要含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E,这些营养素是不可缺少的。

腰椎间盘突出饮食宜忌:钙是骨的主要成分,所以要充分摄取。成长期自不必说,成年以后骨也要不断进行新陈代谢。钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有:鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品:粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜 蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。

蛋白质含量多的食品:猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用,用于缓解疼痛。

维生素E含量多的食品:鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的,旨缔组织的形成离不开维生素C要形成结实强健的纤维环,维生素C是不可缺少的。维生素C含量多的食品:红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子。

温馨提示:上面的饮食方案对于腰椎间盘突出患者很有帮助,预防腰椎间盘突出也要从这些方面进行。大家如果有任何的骨科上疾病,可以随时咨询云南骨科医院在线专家,或拨打24小时健康热线:0871-65311120进行详细了解。

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